寝てもーたｗｗ
暑さ回避のため、一時的に昼夜逆転生活にしていましたが、そろそろ平常に戻そうと思います。このままでは、気温がマシになっても、日中お外に出れそうにありませんｗｗ
わかりやすく逆転時は、
１８時起床、１９時半朝食、０時昼食、６時入浴、７時半夕食、９時以降就寝・・・
にしてて、大変管理しやすかったので、
平常時は、この逆・・・・
６時起床、７時半朝食、１２時昼食、１８時入浴、１９時半夕飯、２１時以降就寝・・・・
にするべく、限界まで起きてちょこっと寝て、調整しようとしたら・・・・
２１時には意識を失い、ブログ更新できませんでした。
・・・アレですね、逆転時のように、夕食後にPCは禁止しといた方がよさげですね。
あと気づいたことがあります・・・。
１０時・１６時頃に間食しとかないと、もたない、ということに・・・。
それと、
この時間をキープするには、短時間勤務にしないといけない、ということ。
なぜならば・・・
９－１８or１７＋移動＋買い物にすると、睡眠時間が大幅に減り、身体を壊すため。
移動＋買い物＋自由時間を入れて、９－１８or１７、ということに気づきました。
以前はこの仕組みに気づかずに、何度も身体を壊していました。
そうすると、短時間勤務になるので給与は当然少なくなります。
よって、生活水準を落とさないと、生活苦に・・・。
いやだ～。
世の中ブラックですね(-_-;)
死ぬために働いてるんかい。
自由時間がなく、仕事と家を往復するだけの生活ってあーた、奴隷じゃないですか。
確かに、生かさず殺さず末永いお付き合い、をするために、就業規則とか法律とかありますけど。
長い間、このことに気づかないでいたなんて・・・・オーマイガー。
これで健康管理できてる人ってどうやってるんでしょうね。
特に主婦なんて、終わりがないでしょうし。
健康優良中年・老人尊敬します。
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