マッサージは必須ですね。
胃腸が回復してきたらしく、食欲が増してきたのが現在の悩みです。
油断すると、また壊してしまいかねません・・・。
現在の食事は、朝：野菜ジュース、昼：お弁当、夜：うどん。
日：１,０１２歩
月：９,４６０歩
火：９４１歩
水：８,６４２歩
木：８,７９４歩
金：８,７６０歩
土：８,０５６歩
合計：４５,６６５歩
今週になって、ようやく足の痛みがマシになってきました。
就寝前のマッサージが効いてるのかも。あれをしないと、翌日がツライ。
ぽちっとしていただけるとありがたいです(^^)
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